28°C
Většina z nás dobře ví, co to stojí zhubnout o pár velikostí a zlepšit si postavu i sebevědomí. Jenže věděli jste, že existují potraviny, které se dají lehce zakomponovat do…
To, jak rychlý máme metabolismus ovlivňuje nejen spalování kalorií a tím rychlost hubnutí, ale také to, kolik máme energie.
Plošší bříško, pevnější prsa, užší pas... Jde to i bez každodenního trápení v posilovně. Vytvarovat a zformovat postavu totiž můžete díky elektronickým pomocníkům i v pohodlí…
Také jste si dali novoroční předsevzetí začít cvičit a zhubnout nějaké to kilečko? Pak pro vás máme 10 potravin, které vám ve vašem úsilí zaručeně pomohou. Některé vás mohou…
Ve stravování a životosprávě děláme často chyby, které vedou ke zpomalení metabolismu, přestože jsme přesvědčeny, že pro své tělo děláme maximum. Pokud se snažíte, omezujete,…
Hana (22) hubne, jen když je zamilovaná. "Odmalička jsem byla docela buřtík, ale o muže jsem nouzi neměla. Asi proto, že jsem hodně veselá a vypadá to, že si za své váhy nic…
Nepodařilo se vám v létě splnit všechna předsevzetí, která jste si dali? Máte ještě nějaké to kilo navíc a chtěli byste se ho zbavit? Zkuste náš třídenní plán!
Studené koupele, spousta kávy a den bez snídaně... Zní to naproste nelogicky, ale tahle nová, revoluční dieta doopravdy funguje. Milují jí celebrity i sportovci na celém světě.…
Box je sport, který si stále získává větší popularitu i mezi ženami. Není divu! Patří totiž k nejefektivnějším, zejména co se týká rychlosti zformování postavy. A přesně o to…
Dostali jsme každá do vínku jiné spalování, i množství hormonů v těle se liší. Ty ovlivňují nejen naši náladu, ale i to, jak vypadáme. Každá jsme zkrátka jiná a proto každé…
Čím lepší olej, tím dražší? Chyba! I v extra panenských olivových olejích jsou pesticidy, rakovinotvorné látky nebo nervový jed. Časopis dTest testoval 17 vzorků extra…
S kily navíc bojujeme stále. Teď jsou tu ale praktičtí pomocníci, kteří nám mohou účinně pomoci. Navíc v pohodlí domova, kde zůstáváme skryti všem těm nepříjemným pohledům.
Pevnější prsa, štíhlejší pas, plošší bříško. Jde to i bez každodenního trápení v posilovně. Vytvarovat a zformovat postavu totiž můžete díky elektronickým pomocníkům i v pohodlí…
Zelená, žlutá, červená - na trhu se zeleninou a ovocem to hýří barvami. A každá z nich obsahuje množství významných rostlinných látek, které nás ochraňují před UV zářením,…
Revoluce v domácím posilování! Konečně je tu stroj, které Vám pomůže spalovat tuky, tvarovat svaly, aktivovat metabolismus a posílit srdce. S eliptickým trenažérem získáte…
Dokonalé břicho do plavek můžete mít i vy! A nemusíte vynaložit příliš velké úsilí. Pořiďte si některý z efektivních domácích přístrojů, které Vám k hubnutí břicha rychle …
Toužíte se bleskurychle zbavit kil navíc? Pokud s naší dietou začnete už zítra, koncem týdne zapnete sukni nebo oblíbené kraťasy, které vám ještě nedávno byli příliš těsné.
Celulitida. Slovo, které nerada vyslovuje každá z nás, ale bohužel většiny z nás se osobně týká. Přinášíme vám proto některé z taktik, kterými se dá na celulitidu efektivně…
Rok se s rokem sešel, opět se blíží teplejší počasí a to znamená, že plavková sezona je za dveřmi. Naštěstí máme ještě dostatek času svá těla připravit na letošní první veřejnou…
Toužíte se zbavit pár kil bez velké změny ve stravování? Odhalte s naší dietou tajemství přírodních přísad. Bioaktivní látky vám odbourají tukové polštářky.
Zkusila jste už téměř vše, ale ručička na váze ne a ne klesnout dolů? Nezoufejte, možná ajurvéda dokáže zázraky a třeba právě pro vásje tím pravým řešením!
Zní to jako sen pro všechny, kteří se snaží zhubnout. Nápoj, který bude spalovat kalorie, zatímco vy můžete klidně odpočívat? Ano, tento brusinkový nápoj údajně spálí 209…
Přinášíme vám dietu, kterou úspěšně nastartujete hubnutí už za tři dny, přitom si budete s velkým požitkem vychutnávat každý čtvrtý den hubnutí.
Jablko už dávno není symbolem vyhnání z ráje, ale zdrojem zdraví a vynikající chutě. Patří mezi nejoblíbenější ovoce vůbec. Kromě velkého množství vitaminů a minerálů nás i…
Po zimě je náš metabolismus zpomalený. Máme pro vás skvělé tipy, jak rozběhnout líné spalování a tím i proces hubnutí.
Vůbec se nemusíte trápit hladem, abyste zhubla vánoční kila. Stačí, když se budete držet našich rad!
Somatotyp hruška se u žen vyznačuje úzkými rameny, níže posazeným pasem, širokými boky, silnějšími kotníky a delšími prsty. Hubnutí v kritických partiích jim dá největší práci.
Nechce se vám cvičit a v jednom kuse držet různé přísné diety? Při pomyšlení na věčné odříkání vám naskakuje husí kůže? Žádný problém, zkuste naše triky!
Jste po svátcích nešťastná ze své hmotnosti? Nedopnete zip na oblíbených džínách? Je tedy čas zatáhnout záchrannou brzdu v podobě extra dietního dne!
Tanec dokáže perfektně nastartovat metabolismus. Je to přirozený a zábavný pohyb a tak hubnutí samozřejmě skvěle pomáhá. Ovšem se zumbovou dietou zhubnete i tehdy, pokud se o…
Konečně je tu způsob, jak hubnout bez odepíráni si oblíbených těstovin! S touto dietou vám nehrozí kručení v břiše a kila budou ubývat jedna radost.
Mnoho nekonečných debat na téma dieta skončí větou: Stejně funguje jediné – nejíst! Tak pozor, dámy, to je lež. Stejně jako spousta dalších absurdních tvrzení, kterými pokoušíme…
Pokud se alespoň trochu zajímáte o zdravý životní styl, víte, že nároky organismu na výživu se mění v každé fázi života. Zjistěte, co vaše tělo potřebuje právě teď, když je vám…
Léto pomalu končí, a vše co jsme si v teplých dnech dopřávali, se uložilo v našich tukových polštářích. Protože si tělo na zimu ukládá zásoby tuku, kterých se nechce jen tak…
S grapefruitem snadno spálíte tuky, navíc při této dietě můžete vlastně jíst kolik chcete. A prospějete i svému zdraví.
Jste zvyklé shazovat pomocí našich domácích potravin? Zkuste nahlédnout i do tajů těch nejexotičtějších kuchyní.
Váha ukazuje nesnesitelné množství kilogramů a vy máte pocit, že vám došly zbraně, nápady i chuť s tím něco dělat. Jíte jako vrabec, sportujete, ale vaše hmotnost se nehne.…
Poslední dny před dovolenou bývají velmi hektické. Hlavně pokud jde o vzhled, protože na pláži budete ukazovat víc, než obvykle. Na efektivní sportování a diety už není čas,…
Jinak organismus spaluje teenagerům, jinak dospělým ženám a úplně jinak starším ročníkům. Největší chyba je, když stejný dietní režim drží matka s dcerou. Poradíme vám, jak na…
Když se hezky obléknete, pár kilo navíc chytře schováte. Jenže v plavkách se nic neutají. Máte 22 dnů na to, vyladit svou postavu k dokonalosti. Využijte náš plán!
